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Muchas de vosotras nos habéis pedido que toquemos este tema. Yo no conocí el suelo pélvico ni había oreja hablar de ello hasta que me quedé embarazada de la primera buenahija y reconozco lo importante que es cuidar esta zona para que no queden secuelas después. Ahora en mi segundo embarazo estoy retomando todo los consejos importantes en torno a su cuidado gracias al post que actualidad ofrecemos a todas vosotras porque falta me hacía o sino iba a ser la reencarnación de Concha Velasco en versión joven y lozana. Pues bien yo voy a tratar de hablar un poco de la importancia que tiene esta musculatura en la mujer sobre todo después del nacimiento de nuestros buenoshijos. Muchas son las causas que intervienen en la debilidad de la musculatura perineal como: determinadas practicas deportivas correr, saltar, abdominales , obesidad, tabaquismo, etc. A esto hay que añadirle los cambios hormonales que sufrimos desde el primer momento de la fecundación. Si practicamos ejercicios de fortalecimiento muscular o lo que es lo mismo, los famosos ejercicios de kegel t odos los días y varias veces, conseguiremos contrarrestar estos aspectos negativos y mantener en mejor estamento el suelo pélvico. También es bastante importante preparar el periné para el día del parto mediante masajes perineales lo ideal es que lo realice la pareja. Esto es debido por una parte: al sobrepeso que tiene que soportar el periné, y por otra a la disminución de baldeo sanguíneo y como consecuencia menor aportación de O2 a los tejidos en la zona vulvar de ahí el aspecto cianótico e inflamación que adquiere la vulva en la fase último del embarazo.

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